Haarverlies/ Haaruitval – Wat is normaal?

Hoeveel haren verlies je per dag?

Je verliest per dag ongeveer 50 tot 100 haren. Dit is hartstikke normaal. En natuurlijk telt… hoe langer je haren zijn, hoe ‘meer’ het eruit ziet. 
Heel veel vrouwen stellen zichzelf regelmatig de vraag hoeveel haarverlies normaal is. Met name onder de douche kan het best wel schrikken zijn als je je hele hand vol met haren hebt óf als je je borstel vol met haren hebt. 
Moet je je dan meteen zorgen maken? 
Het antwoord is: Nee. Je hoeft je zeker niet meteen zorgen te maken, mits het binnen proportie blijft. Online kan je meerdere filmpjes en foto’s vinden van dames vinden met een normale hoeveelheid haarverlies. Zeker als je je haar slechts één keer per week wast, veel vast draagt, de CG methode volgt en je haar zelden borstelt, dan stapelen de ‘uitgevallen’ haren zich op tussen je haar. Op het moment dát je dus onder de douche stapt, schrik je je kapot. 
Klinkt dit enigszins logisch? 
Ik zal het even verduidelijken aan de hand van een rekenvoorbeeld. 

Rekenvoorbeeld 

Stel je verliest 100 haren per dag en doucht elke week op zaterdag. Gedurende de dag verlies je wel wat haren, want je schud een keer met je haar, maar je krullen zijn mooi bij elkaar gebundeld en blijven redelijk goed zitten. Je jaagt er in ieder geval niet elke ochtend met een borstel doorheen. Laten we zeggen dat je van de 100 haren die je per dag van je hoofdhuid verliest, er ook 25 daadwerkelijk kwijt raakt (op de grond, in bed, onderweg enzovoort). De rest blijft tussen je andere haren rondhangen. 
Dit betekent dat er elke dag 75 haren blijven rondhangen. Zeven dagen lang. Dat zijn dus ruim 500 (!) haren die er tijdens één wasbeurt uitgewassen worden. Je kan je denk ik wel voorstellen dat dit echt wel een flinke hand vol haren is, zéker als je lang haar hebt en JA dit is dus volledig normaal. 

Merk je nou dat je echt meer haar verliest dan normaal? Verlies je ineens veel haar op een bepaalde plek op je hoofd of verlies je ineens heel veel haar? Dan is het wel aan te raden om contact op te nemen met een dokter. Zeker als je ook verschillen merkt aan je nagels. Je lichaam geeft je dan een waarschuwing en het is goed om dit signaal serieus te nemen. Ga naar je huisarts en uit je zorgen. Ga niet zelf aanmodderen met supplementen. De oorzaak kan heel ergens anders liggen. Ga gewoon naar je huisarts. 

Hormonen en haarverlies

Hormonen, a girls best friend (not). Menstruatie, zwangerschap (!), de overgang en nog heel veel andere hormoonbommetjes kunnen ervoor zorgen dat je haar – al dan niet tijdelijk – verandert. Tijdens een zwangerschap hebben vrouwen doorgaans veel meer haren, maar zodra de baby geboren is, verliezen zij al hun zwangerschapslokken weer, waardoor het lijkt alsof kersverse moeders énorm veel haaruitval hebben. Heb je net de ongelooflijke prestatie geleverd om een compleet mens op deze wereld te zetten, krijg je als toetje nog extra haaruitval. 

Oorzaken van haaruitval

Verschillende oorzaken van haaruitval kunnen zijn:

  • Vitaminetekort 
  • Slechte verzorging
  • Ijzertekort
  • Slechte reiniging (Build up)
  • Stress
  • Haarbeschadiging (bv extreme hitte)
  • Gebruik van verkeerde elastiekjes waardoor haren afknappen
  • Diabetes
  • Immuniteitsziekte
  • Ondergewicht
  • Medicatie
  • Chemotherapie
  • Ziekte, bijvoorbeeld aan de schuldklier